🌹சளி அல்லது காய்ச்சல் வரும் போது மூக்கு அடைபது சளி மட்டும் அல்ல — அது உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு நடவடிக்கை.

கிருமிகள் நுழையும்போது, மூக்கில் உள்ள ரத்தக் குழாய்கள் விரிவடைந்து நோய் எதிர்ப்பு அணுக்களை விரைவாக அனுப்புகின்றன.

இதனால் காற்றுப்பாதை சுருங்கி மூச்சு எடுக்க சிரமமாகிறது. இது கோளாறு அல்ல; குணமடைய உடல் செய்கிற புத்திசாலித்தனமான போராட்டம்.

உங்கள் உடல் உங்களை காப்பாற்றிக்கொண்டே இருக்கிறது. 🧠👃🛡️

🩺 லிவர் சிரோசிஸ் (Liver Cirrhosis) – எளிய விளக்கம்

லிவர் சிரோசிஸ் என்பது, ஆரோக்கியமான கல்லீரல் (லிவர்) திசுக்கள் மெதுவாக சேதமடைந்து, காயம் (scar) போல மாறும் நிலை. இதனால் லிவர் சரியாக வேலை செய்ய முடியாமல் போகும்.

🔹 நிலை 1: Compensated Cirrhosis • லிவர் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும்
• ஆனால் இன்னும் வேலை செய்யும்
• பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறியும் இருக்காது

🔹 நிலை 2: Portal Hypertension • லிவருக்குள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்
• மில்ட் பெரிதாகுதல்
• நரம்புகள் வீங்குதல் (varices) ஏற்படலாம்

🔹 நிலை 3: Decompensated Cirrhosis • லிவர் செயல்பாடு குறையும்
• வயிற்றில் நீர் சேர்தல் (Ascites)
• கண்கள், தோல் மஞ்சளாகுதல் (Jaundice)
• அதிக சோர்வு
• கால்களில் வீக்கம்

🔹 நிலை 4: End-Stage Liver Disease • கடுமையான லிவர் செயலிழப்பு
• உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சனைகள்: – உள்ளுறுப்பு இரத்தப்போக்கு
– மூளை பாதிப்பு (Hepatic encephalopathy)
– சிறுநீரகம் செயலிழப்பு
• லிவர் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்

⚠️ முக்கிய குறிப்பு:
ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சை எடுத்தால், நோயின் வேகத்தை குறைத்து, வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

#LiverCirrhosis #LiverHealth #HealthAwareness #MedicalEducation #Healthcare #SaveLives

அண்டார்டிகாவில் ஆராய்ச்சிக்காக அனுப்பப்பட்ட ஒரு தன்னாட்சி கடல் ரோபோ
எதிர்பாராத விதத்தில், விஞ்ஞான உலகையே அதிர வைத்த ஒரு கண்டுபிடிப்பை செய்து விட்டது.

ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகள், Antarcticaவில் உள்ள Totten Glacier அருகே கடல் நீரின் இயக்கங்களை ஆய்வு செய்ய இந்த ரோபோவை அனுப்பினர்.
ஆனால் இயற்கையின் சக்தி வேறு திட்டம் போட்டது.

கடல் ஓட்டங்களில் சிக்கிய அந்த ரோபோ, திட்டமிட்ட இடத்தை விட்டு விலகி, இதுவரை மனிதர்கள் நேரடியாக ஆய்வு செய்யாத Denman Glacier-ன் அடியில் சென்று சிக்கிக் கொண்டது.

---

❄️ பனியின் அடியில்… பல மாதங்கள்

தடித்த பனிக்கட்டின் கீழ்,
ஒளியே இல்லாத சூழலில்,
பல மாதங்கள் அந்த ரோபோ செயல்பட்டு வந்தது.

அது நகரும் போது, பனிப்பாறையின் அடிப்பகுதியை மீண்டும் மீண்டும் தொட்டு சென்றது.
இதன் மூலம், Denman Glacier-ன் பனி தடிமனை
முன்னெப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு துல்லியமாக வரைபடம் தயாரிக்க முடிந்தது.

---

🌊 மறைந்திருந்த அபாயம் வெளிச்சத்திற்கு

ரோபோவில் உள்ள கருவிகள்,
Denman Glacier-ன் அடிப்பகுதியில்
சாதாரணத்தை விட வெப்பமான கடல் நீர்
ஓடிக்கொண்டிருப்பதை கண்டறிந்தன.

இந்த வெப்பமான நீர்,
பனிப்பாறையை கீழ்புறத்திலிருந்து வேகமாக உருக்கி,
மிகப் பெரிய பனி களஞ்சியத்தில்
மறைந்திருந்த நிலையற்ற தன்மையை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

---

🌍 உலகிற்கு என்ன அர்த்தம்?

Denman Glacier போன்ற பெரும் பனிப்பாறைகள்
நிலைத்தன்மையை இழந்தால்,

• கடல் மட்டம் உயர்வது வேகமாகும்
• கடலோர நகரங்களுக்கு அபாயம் அதிகரிக்கும்
• காலநிலை மாற்றத்தின் தாக்கம் தீவிரமாகும்

என்பதை இந்த ஆய்வு எச்சரிக்கையாக சொல்கிறது.

---

🔬 விபத்தாக தொடங்கி… வரலாற்று கண்டுபிடிப்பு

ஒரு தவறான பாதை,
ஒரு எதிர்பாராத சிக்கல்,
ஆனால் அதுவே
மனிதகுலத்திற்கு மிக முக்கியமான அறிவை அளித்துள்ளது.

அண்டார்டிகாவில் மறைந்திருக்கும் வெப்பம்,
நாம் நினைப்பதை விட
உலகின் எதிர்காலத்தை வேகமாக மாற்றிக் கொண்டிருக்கிறது.

இந்த தகவல் முக்கியம் என்று நினைத்தால்,
மற்றவர்களும் அறிய பகிருங்கள்.

#antarctica #climatescience #sealevelrise #oceanresearch #earthchanges #fblifestyle

நாம் கட்டாயம் புரிந்து வைக்க வேண்டிய ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உளவியல் உண்மைகள்
பெண்கள் எப்போதுமே மனதில் ஒன்றை வைத்துக் கொண்டு வேறு ஒன்றை சொல்லும் சுபாவம் கொண்டவர்கள்.

அதாவது புரியும் படி சொல்வதானால், பெண்கள் பேசும் பேச்சுகளுக்கு நீங்கள் சொல்லுக்கு சொல் விடையோ, வரிக்கு வரி
விளக்கமோ அளிக்க முற்படக்கூடாது. அது உங்களை முடிவில்லாத பிரச்சினைகளின் பால் அழைத்துச் செல்லும்.

உதாரணமாக, அவள் உங்களிடம் "எனக்கு இன்று அலுப்பாக உள்ளது. வீட்டுக்குள் இருந்து போதுமாகிவிட்டது" என்று சொன்னால் "என்னை வெளியே கூட்டிச் செல்லுங்கள்" என்று சொல்ல வருகிறாள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

அ‌ல்லது "இன்று சமைக்க அலுப்பாக உள்ளது" என்று சொன்னால் "வெளியே போய் சாப்பிடுவோமா" என்று கேட்கிறாள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

அதாவது அவள் சொல்லும் வார்த்தைகளை விட அவள் என்ன சொல்ல வருகிறாள் என்பதை ஆண்கள் புரிந்துகொள்வது அவசியமாகும்.

ஆனால் ஆண்கள் இதற்கு முற்றிலும் எதிர்மாற்றமானவர்கள். சொல்வதை நேரடியாக சொல்லும் சுபாவம் கொண்டவர்கள். ஆண் சொல்லும் வார்த்தைகளிலேயே அவன் என்ன சொல்ல வருகிறான் என்பதை பட்டென்று தெரிவித்துவிடுவான்.

உதாரணமாக அவன் "நான் இன்று களைப்பாக இருக்கிறேன்" என்று சொன்னால் அவனுக்கு இப்போது ஓய்வு தேவை என்பதுதான் அங்கே அர்த்தம்.

வார்த்தைகளை புரிந்துகொள்வதில் தான் வாழ்க்கையே உள்ளது

எத்தனையோ மனநிலையில் இருப்போம், ஏதோ கொஞ்ச நேரம் இளைப்பார நினைத்து தான் சோஷியல் மீடியா பக்கம் வருகிறோம் .
ஆனால் இது வெறும் ஹாஹா 😂 ஸ்மைலி போட்டு விட்டு கடந்து செல்லும் பதிவு அல்ல ...
அவரின் மனநிலையை என்னால் புரிந்துகொள்ள முடிகிறது ...

உழைப்பே உயர்வு தரும் ...
கல்வியே சிறந்த செல்வம் ...
நேர்மையும் உண்மையும் தான் தலை சிறந்த சொத்து ...

இப்படி சொல்லி வளர்க்கப்பட்டு , அதன்படியே வளர்த்து நின்று வாழ்க்கையை திரும்பி பார்க்கும் போது நாமிருக்கும் நிலைமை,

தப்பாக தான் கமெண்ட் அடிப்பார்கள் என தெரிந்தும் இரட்டை அர்த்தம் பொதிந்த போஸ்ட் போடுபவர்கள் ,
அறை குறை ஆடையோடு ரீல்ஸ் போடுபவர்கள் ,
நேற்று பிறந்த குழந்தை, நாளைக்கு சாக தயாராக இருக்கும் பாட்டி என குடும்பத்தில் ஒருவரையும் விட்டு வைக்காமல் , திருமணம் செய்வதே மனைவியை வைத்து வீடியோ போடத்தான் என்பது போல் மனைவியை வைத்து வீடியோ போடுபவர்கள் , இவர்கள் தான் இன்று செலிபிரிட்டி ...

இவர்களை இவ்வளவு வளர்த்து விடுவது நாம் தான்.

இவர்களுக்கு கிடைக்கும் மரியாதை, அதீத வளர்ச்சி இதையெல்லாம் பார்க்கும் போது என சொல்ல வரும்போதே உனக்கு பொறாமை ன்னு ஒரு நக்கல் கேள்வி வரும் .

இது பொறாமை இல்லை . ஆதங்கம் ...

"Stop making stupid people famous"

#Stop_making_stupid_people_famous

மலச்சிக்கல் - உங்களுக்குத் தெரியாமல் உங்கள் உடலில் ஒளிந்திருக்கும் ஆரோக்கியப் பிரச்சனை

லட்சக்கணக்கான மக்கள் சோர்வு, வயிற்று உப்பசம் அல்லது அசௌகரியத்துடன் நடமாடுகிறார்கள். ஆனால், இவற்றிற்குப் பின்னால் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் (Chronic Constipation) ஒரு மறைமுகக் காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை அவர்கள் உணருவதில்லை. நீங்கள் தினமும் மலம் கழிப்பவராக இருந்தாலும், உங்கள் செரிமான அமைப்பு கழிவுகளை முழுமையாக வெளியேற்றுகிறது என்று அர்த்தமல்ல. குடலின் மேற்பகுதியில் பழைய கழிவுகள் தேங்கிவிடுவதால், காலப்போக்கில் சில கிலோ எடையுள்ள மலம் அங்கேயே தங்கிவிடக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

கழிவுகள் தேங்குவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்:
இவ்வாறு கழிவுகள் தேங்குவது செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது, வயிற்று உப்பசத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது. கழிவுகள் நீண்ட நேரம் குடலில் தங்கும்போது, வெளியேற்றப்பட வேண்டிய நச்சுக்கள் மீண்டும் இரத்தத்தில் கலக்க வாய்ப்புள்ளது. இது பின்வரும் பாதிப்புகளை உண்டாக்கும்:

அதிகப்படியான சோர்வு.

தலைவலி.

சருமப் பிரச்சனைகள்.

உடல் பாரமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு.

இதற்குக் காரணமான நவீன வாழ்க்கை முறை:
நார்ச்சத்து குறைந்த உணவுகள், போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது, உடலுழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அடிக்கடி உண்பது போன்ற காரணங்களால் இந்தப் பிரச்சனை இன்று மிகச் சாதாரணமாகிவிட்டது.

குடல் ஆரோக்கியம் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது?
நமது பெருங்குடல் கழிவுகளைச் சீராக நகர்த்த தண்ணீர், நார்ச்சத்து மற்றும் முறையான நரம்பு சமிக்கைகளை (Nerve signaling) நம்பியுள்ளது. இதில் ஏதேனும் குறைபாடு ஏற்படும்போது, மலம் வறண்டு இறுகிப்போகிறது. இதனால் தினமும் மலம் கழித்தாலும், குடல் முழுமையாகச் சுத்தமாவதில்லை. காலப்போக்கில் இது குடலின் தசைகளை வலுவிழக்கச் செய்து, மலம் கழிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்த்தும் திறனைக் குறைக்கிறது.

தீர்வு என்ன?
சிறந்த செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு வெறும் மலம் கழிப்பது மட்டும் போதாது, குடல் முழுமையாகச் சுத்தமாவது அவசியம். இதற்கு:

அதிக அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

நார்ச்சத்து நிறைந்த முழு உணவுகளை (Whole foods) உட்கொள்ள வேண்டும்.

தினசரி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து குடலின் இயக்கத்தைச் சீராக்க வேண்டும்.

உண்மையான செரிமான ஆரோக்கியம் என்பது கழிவுகளை முழுமையாக அகற்றி, உங்கள் உடல் சிறந்த முறையில் இயங்க வழிவகை செய்வதுதான்.

#healthylifestyle #health #tamilnewsupdates #TamilNews #hrtamilnews #constipation

ஜனாஸா வீடுகளில் நடந்தேறும் புதிய அனாச்சாரங்கள்..!

ஒரு வீட்டில் ஜனாஸா ஏற்பட்டு விட்டால், ஜனாஸாவின் முக்கிய விடயங்களை கவனிப்பதை விடவும், சாப்பாடு விடயங்களை மேற்கொள்வதில் தான் கவனம் செலுத்துகின்றார்கள்.

எத்தனை ஸஹன் சாப்பாடு செய்வது

எத்தனை கறி செய்வது?

பருப்பும் கோழிக்கறியும் மட்டும் போதுமா? புளிக் கறியையும் சேர்த்துக் கொள்வோமா? இனிப்புக்கு வாழைப்பழம் வைப்பதா? புடின் செய்வதா?
யார் வீட்டில் சாப்பாடு வைப்பது? யாரை வைத்து சமைப்பது?

கவலைக்குரிய விடயம் என்னவெனில்:-

இத்தனைக்கும் ஜனாஸாக்குரிய அடிப்படை வேலைகளை பூர்த்தி செய்திருக்கவும் மாட்டார்கள். அது பற்றி யோசித்து இருக்கவே மாட்டார்கள்.

அடுத்த பிரச்சினை:-

ஜனாஸா வீட்டுக்கு வந்து செல்வோருக்கு, டீ ஊத்த வேண்டும். கோபி ஊத்த வேண்டும். அதற்கு தண்ணீர் சூடாக்கி சூடாக்கி இருக்க முடியாது. உடனே அதற்குத் தீர்வாக *nescafe machine* ஐ கொண்டு வருவார்கள்.

ஜனாஸாவை இன்னமும் வீட்டுக்கு கொண்டு வந்திருக்க மாட்டார்கள். வைத்தியசாலையில் தான் இருக்கும். ஆனால் *nescafe machine* வீட்டுக்கு வந்து விடும்.

பொதுவான ஏனைய விருந்துகளை மிஞ்சும் அளவுக்கு ஜனாஸா வீடுகளில் மேற்கொள்ளப்படும் விருந்துகள் அமையப் பெற்று வருவதை காணக் கூடியதாக உள்ளது.

ஊருக்கு ஊர் எப்போது ஜனாஸா சங்கங்கள் உருவாகியதோ; அப்போதே இது போன்ற நிகழ்வுகளும் அரங்கேறத் தொடங்கி விட்டது.

மேற்படி சங்கங்கள் மூலம் அதிகமான நலவுகள் நடைபெற்று வருகின்ற போதிலும், துரதிஷ்டவசமாக தடுக்கப்பட வேண்டிய, மாற்றம் காணப்பட வேண்டிய இதுபோன்ற விருந்தோம்பல் நிகழ்வுகள் மிக வீரியமாக முன்னெடுத்துச் செல்லப்படுவதை கண்கூடாக காண்கின்றோம்.

வீட்டில் தந்தையின் ஜனாஸா இருக்கும். தாயின் ஜனாஸா இருக்கும். பிள்ளை எங்கே என்று பார்த்தால் ஜனாஸாவிற்கு வந்தவர்களுக்கான விருந்தோம்பல் நிகழ்வுகளில் பங்கெடுத்து, வருவோர் போவோருக்கு விருந்தளித்துக் கொண்டிருப்பார்கள். இத்தனைக்கும் அது ஜனாஸா வீடு என்பதை மறந்த நிலையில்...

ஜனாஸா வீடு என்றாலே, அது உண்டு, குடித்து, ஜாலியாக இருக்கும் ஒரு வீடு என்ற நிலைமைக்கு மாறி உள்ளது. அல்லாஹ் தான் காப்பாற்ற வேண்டும்.

ஜனாஸா வீடுகளுக்கு வருபவர்களுக்கெல்லாம் உணவு வழங்க வேண்டும், தேநீர் வழங்க வேண்டும் என்பது கட்டாய கடமை போன்று பார்க்கப்படுவதும், கட்டாய கடமையாக நினைத்து செயல்படுத்தப்படுவதையும் நிறுத்த வேண்டும்.

ஜனாஸா வீடு என்பது தன்னோடு ஒட்டிப் பிறந்த தனது இரத்த உறவை, தனது தாயை, தனது தந்தையை, உயிராக நேசித்த தனது பிள்ளைகளை, மனைவியை இப்படி யாரோ ஒருவரை இழந்த சோகத்தில் அடுத்து என்ன செய்வது என்று தெரியாத நிலையில் பெரும் கவலையில் துயரத்தில் இருக்கும் ஒருவரிடம் சென்று, தேநீர் வசதிகளை, உணவு ஏற்பாடுகளை முறையாக குறையின்றி செய்து தர வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பது எந்த வகையிலும் ஏற்றுக் கொள்ள முடியாத ஒன்று.

இச்சந்தர்ப்பத்தில் தான் ஜனாஸா சங்கங்கள் முன்வந்து, பத்து, பதினைந்து, இருபத்தைந்து ஸகன் சாப்பாடை நாங்கள் ஏற்பாடு செய்து தருகிறோம். nescafe machine ஐ நாங்கள் தருகிறோம். மாதாந்தம் எங்களுக்கு சந்தா செலுத்தி வாருங்கள் என்று அவர்கள் முன் வருகின்றார்கள். தற்போது பல ஊர்களிலும் ஜனாஸா சாப்பாடு என்பது கட்டாயமான ஒன்றாக மாறிவிட்டது. கட்டாயமானதாக மாறிவிட்டது என்பதை விட கட்டாயமான ஒன்றாக மாற்றி விட்டார்கள் என்றே கூற வேண்டும்.

இது பற்றி கண்ணியமிக்க உலமாக்கள் சமூகத்திற்கு தெளிவுபடுத்த வேண்டும். இது பற்றிய தெளிவுகளை மக்களுக்கு கொடுக்க வேண்டும். இப்படியே சென்றால் எதிர் காலத்தில் இதனை தடுப்பதற்காக இன்னொரு போராட்டம் செய்ய வேண்டிய நிலைமை ஏற்படும் என்பதில் மாற்றுக் கருத்து கிடையாது.....

சோனக ருக்கு சோறு கண்ட இடம் சொர்க்கம். அது மைய வீடாக இருந்தாலும் சரி🤐

🚨அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதற்கான கழிப்பதற்கான உன் உணர்வு பனிக்காலத்தில் அதிகமாக இருக்கும். இரவிலும் பகலிலும் மற்ற காலங்களை விட அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வு பனி காலத்தில் உண்டாகும்.
🚨மற்ற காலங்களை ஒப்பிடும்போது பனி சமயங்களில் நாம் மிகக் குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்போம். ஆனால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்போம். எத்தனை முறை தான் சிறுநீர் கழிப்பது என்று நினைத்து அடக்கி வைத்துக் கொள்வோம்
🚨பனி காலத்தில் நம்முடைய உடலில் டையூரிசிஸ் என்னும் ஒரு செயல் தூண்டப்படும்.
அது தான் நம்மை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கத் தூண்டுகிறது.

🚨பனி காலத்தில் மிகக் குறைவாக வெப்பநிலை, ரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்கிறது. உடல் உறுப்புகளில் அதிக ரத்த ஓட்டத்தை எடுத்து வருகிறது.அதோடு மன அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

🚨சிறுநீர் கழிக்காமல் சேமிக்கப்படும் முழு சிறுநீர்ப்பை என்பது உங்கள் உடல் வெப்பத்தைஇந்த ரத்த ஓட்டம் சிறுநீரகங்கள் உட்பட

🚨அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளுக்கும் செல்கிறது. இந்த செயல்முறை வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் என்னும் ரத்த நாளச் சுருக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இழக்கும் மற்றொரு வழியாகும்.
உடனடியாக சிறுநீர் கழிப்பது உங்கள் உடல் வெப்பத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

🚨சிறுநீர் கழிப்பதை அடக்குவது உடலின் வெப்பநிலையில் சமநிலையின்மையை உண்டாக்குவதோடு, சிறுநீரகச் செயலிழப்பையும் ஏற்படுத்தும் அபாயம் இருக்கிறது.

🚨நரம்புகள் அதிகஅழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும். உடல் அதிக அழுத்தத்தில் இருக்கும்போதும் இதே உணர்வு உண்டாகும்.

பயனுள்ள தகவல்கள் ✍️✍️
#சிந்தனை
#Inspirationalquotes
#Motivationalquotes
#Facts
#Factsintamil
#Interestingfacts
#Randomfacts
#Unknownfacts
#Tamilfacts
#Healthfacts
#Historyfacts
#தெரிந்துகொள்வோம்
#ஆச்சரியமானதகவல்கள்
#Facts #mems #comedymemes #funnymemes