குழந்தைகளின் சளி மற்றும் இருமலுக்கு ஒரு அற்புதமான இயற்கை 'ஆன்டி-வைரஸ்' தீர்வு! ✨🛡️

​தேவையான பொருட்கள்

​🧅 பெரிய வெங்காயம் - 1 (தோல் நீக்கியது)
📌 கிராம்பு - 5 முதல் 10 வரை

​எளிமையான செய்முறை & பயன்கள்

​🌿 தயாரிப்பு: ஒரு பெரிய வெங்காயத்தின் தோலை நீக்கி, அதை இரண்டாக நறுக்கி அதன் மேல் கிராம்புகளை அழகாகச் சொருகி வையுங்கள்.

​🌙 பயன்படுத்தும் முறை: உங்கள் செல்லக் குழந்தை உறங்கும் இடத்திற்கு அருகே (குழந்தைக்கு எட்டாத உயரத்தில்) ஒரு தட்டில் வைத்துவிடவும்.

​🌬️ இயற்கை சுத்திகரிப்பு: வெங்காயத்தின் 'சல்பர்' மற்றும் கிராம்பின் மருத்துவக் குணங்கள் காற்றில் பரவி, ஒரு இயற்கை ஏர்-பியூரிஃபையர் போலச் செயல்படும்.

​🩺 சுவாச மேன்மை: இது சுவாசப் பாதையில் உள்ள அடைப்பைச் சீராக்கி, தொந்தரவில்லாத சீரான சுவாசத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

​🦠 வைரஸ் எதிர்ப்பு: காற்றில் பரவியிருக்கும் கண்ணுக்குத் தெரியாத வைரஸ் கிருமிகளை அழிக்கும் ஆற்றல் இந்த மணத்திற்கு உண்டு.

​😴 ஆழ்ந்த உறக்கம்: சளி மற்றும் மூக்கடைப்பால் அவதிப்படும் குழந்தைகள் இரவு முழுவதும் எவ்வித இடையூறும் இன்றி நிம்மதியாக உறங்க இது பெரிதும் உதவும்.

​#ColdRemedy #NaturalHealing #KidsHealth #HomeRemedies #OnionCloveRemedy #CoughRelief #HealthyKids #Ayurveda #ParentingTips #Immunity
#FluRemedy #HolisticHealth #NaturalCure #Wellness #HealthTips #BabyCare #ViralRemedy #OrganicLiving #HealthyHome #TraditionalMedicine
#SafeRemedy

களைப்போடு வந்த அப்பா
கடப்பினிலே சாத்தி வைக்கக்
களவாடிச் சென்று நாமும்
கலை பயின்ற நினைவிருக்கா?

முக்கோணக் கம்பியது
முழங்காலைப் பதம் பார்க்க
அப்போதும் நிறுத்தாமல்
அயராது பழகினோமே!!

அப்பாவின் ஈருருளி
அழகான முதல் பயிற்சி
தப்பியவர் யாருமுண்டோ?
தழும்புகள் ஏதுமின்றி

ஒற்றைக்கால் மிதியில் வைத்து
மற்றக்கால் மண்ணிலூன்றி
தத்தித் தத்தி உருட்டியபின்
சற்றுக் கொஞ்சம் தேர்ச்சி பெற்று

உயரமான இடத்திற்கு
உருட்டியே கொண்டு சேர்த்து
ஒற்றைக் கால் உதவியோடு
ஒரே தாவில் ஏறிக் குந்தி

உயரமான இடமிருந்து
உருண்டோடி வரும்போது
உலகத்தையே வெல்வது போல்
உள்ளுக்குள்ள ஓர் நினைப்பு

வழமைபோல் நானும் ஓர்நாள்
வருகின்றேன் தேரிலேறி
எட்டாத காலிரண்டை
இரு புறமும் தொங்கவிட்டு

கடவுளே முருகா அன்று
காலமே சரியில்லை போல்
குருட்டு நாய் ஒன்று மெல்லக்
குறுக்கறுத்து வந்திடவே

பயத்திலே கண்ணிரண்டும்
பம்பரமாய்ச் சுழன்றபடி
நிறுத்தவும் முடியாமல்
நிலை தவறி மோதுகின்றேன்

வீரென்று ஓலமிட்டு
வீட்டு நாய் அலறியோட
அடுப்படி வேலைகளை
அரைகுறையாய்ப் போட்டபடி
அடிப்பதற்குத் தேடுகின்றாள்
அன்பான எனது அம்மா

மரத்தால விழுந்தவனை
மாடு வந்து முட்டுவதா
எடுத்தேன் பார் ஓட்டம் நான்
எதிர் வீட்டு வேலி தாண்டி

அழகான நினைவு தந்த
அப்பாவின் மிதிவண்டி
ஆயிரம் முறை விழுந்தும்
அலுக்காத மிதிவண்டி

நாகரிக வளர்ச்சியினால்
நாதியற்றுப் போயிரிச்சி
பின்புறச் சுவரினிலே
பெருமூச்சு விட்டபடி
பழகிடத்தான் யாருமின்றி
பயனற்றுக் கிடக்கிறது

அட்ஜஸ்ட்மன்ட் - கதை.
ஒரு ஊரில், சிறு வணிகர் ஒருவர் வாழ்ந்து வந்தார். எப்போதுமே தன் வேலை விஷயமாக, இங்குமங்கும் போவதும், வருவதுமாய் இருப்பார்.

ஒரு நாள், விபத்தில் காயமடைந்து, நடக்க முடியாத சூழல் ஏற்பட்டது. சில நாட்களில், வேலைக்கு திரும்பிய அவர், ஒரு கழுதையை, தன் போக்குவரத்திற்கு பயன்படுத்திக் கொண்டார்.

சில நாட்கள், அவர் கிழக்கு நோக்கி பயணிப்பார்...

சில நாட்கள், மேற்கு, வடக்கு...
இப்படியாக ஒரு ஒழுங்கு இல்லாமலும், வழக்கத்துக்கு மாறாகவும், அவரது பயணம் இருந்தது.

இதை பார்த்த பொதுமக்கள் சிலர்,

ஒரு நாள், வணிகரை நிறுத்தி, " என்னப்பா இது... ஒரு நாள் கிழக்கே போற... ஒரு நாள் மேற்கே போற... ஒரு நாள் உடனே திரும்பிடறே... ஒருநாள் ரொம்ப நேரமாகியும் காணல... ஒரு நாள் வேகமா போற... ஒரு நாள் மெதுவா போற... ஒண்ணும் விளங்கலையே... என்னாச்சு..? " என்றனர்.

" முன்ன மாதிரி இல்லங்க... இப்ப இந்த, கழுதையோட உதவி தேவைப்படுது; அதை நம்பியே இருக்க வேண்டியுள்ளது. நான் போக சொல்ற இடத்துக்கெல்லாம், இது போறதில்லை; நான் சொல்ற எதையும் கேட்கறதும் இல்லை...

அதுக்காக, விட்டுட முடியுங்களா... நமக்கு வேலையாகணும்... அதேசமயம், கழுதை கூடவெல்லாம் மல்லுக்கட்ட முடியாது. அதுக்கு சொன்னாலும் விளங்காது. அதனால, நான் கொஞ்சம் மாறிக்கிட்டேன்... அது, கிழக்கே போனா, அங்க இருக்குற வேலையை முடிச்சுக்குறேன்...

மேற்கே போனா, அங்க இருக்குற வேலையை முடிச்சுக்குறேன்... அது, வேகமா போனாலும், அதற்கேற்ப பழகிட்டேன்... இப்ப, கழுதைக்கும் பிரச்னை இல்ல; எனக்கும் இல்ல. வாழ்க்கை நிம்மதியா போகுது..." என்றார்.

இதேபோல, நம் வாழ்க்கையும் நிம்மதியாக போக வேண்டுமானால், வீட்டில், அலுவலகத்தில், பல

கழுதைகளுடன் அன்றாடம் பயணம் மேற்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம்... அதற்காக, கழுதைகளுடன் நாம் மல்லுக்கட்ட முடியாது. அதுங்களுக்கு சொன்னாலும் புரியாது, புரிய வைப்பதும் கஷ்டம்.

அதனால, குதிரையோ கழுதையோ நாம கொஞ்சம், " அட்ஜஸ்ட் " செய்து கொண்டால், நம் வேலையும் நடக்கும்;

வாழ்க்கையும் நிம்மதியாக இருக்கும்.

😂😂😂

அப்பா… ஏன் எப்போதும் பின்னால்?

(யார் எழுதியது என்று தெரியவில்லை… ஆனால் இதயம் நிறைந்த எழுத்து)

1️⃣ அம்மா 9 மாதம் சுமக்கிறார்…
அப்பா 25 வருடங்கள் சுமக்கிறார்…
இருவரும் சமம்.
அப்படியிருக்க,
அப்பா ஏன் எப்போதும் பின்னால்?

2️⃣ அம்மா சம்பளம் இல்லாமல் குடும்பத்தை நடத்துகிறார்…
அப்பா தன் சம்பளமெல்லாம் குடும்பத்திற்காகச் செலவழிக்கிறார்…
இருவருமே சம உழைப்பு.
அப்படியிருக்க,
அப்பா ஏன் பின்தங்குகிறார்?

3️⃣ அம்மா உனக்கு பிடித்ததை சமைப்பார்…
அப்பா உனக்கு பிடித்ததை வாங்கித் தருவார்…
அன்பு இருவரிடமும் சமம்.
ஆனால் ஏன்
தாயின் அன்பு மட்டும் உயர்த்திக் காட்டப்படுகிறது?

4️⃣ போனில் பேசினால்
முதலில் “அம்மா”…
கஷ்டம் வந்தால்
அழைக்கும் முதல் குரல் “அம்மா”…

உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போது மட்டும்
நீங்கள் நினைப்பது “அப்பா”…
ஆனால் அவர் ஒருபோதும்
உங்களை நினைக்கவில்லையா என்று
வருத்தப்பட்டதே இல்லை.
அப்படியிருக்க,
தந்தைகள் ஏன் பின்தங்குகிறார்கள்?

5️⃣ அலமாரியில்
அம்மாவின் கலர்புல் புடவைகள்…
குழந்தைகளின் நிறைய உடைகள்…
ஆனால்
அப்பாவின் உடைகள் மிகக் குறைவு.

அவர் தன் தேவையை
ஒருபோதும் முன்னிலைப்படுத்துவதில்லை.
அப்படியிருக்க,
அப்பா ஏன் பின்னால்?

6️⃣ அம்மாவுக்கு
நிறைய தங்க நகைகள்…
அப்பாவுக்கு
திருமணத்தில் போட்ட
ஒரே ஒரு மோதிரம்.

அம்மா குறைவைக் குறித்து
சில நேரம் சொல்வார்…
அப்பா?
ஒருபோதும் இல்லை.

7️⃣ குடும்பத்தின் நிம்மதிக்காக
அப்பா
தன் வாழ்நாள் முழுவதும் உழைக்கிறார்…
ஆனால்
அங்கீகாரம் என்ற இடத்தில்
அவர் ஏன் எப்போதும்
பின்தள்ளப்படுகிறார்?

8️⃣ “இந்த மாதம்
காலேஜ் கட்டணம்…”
“பண்டிகைக்கு
புது உடை வாங்கித் தருங்கள்…”

அம்மா சொல்வார்…
அப்பா கேட்பார்…
ஆனால்
அப்பா தன் உடையைப் பற்றி
ஒருபோதும் யோசிப்பதில்லை.

9️⃣ பெற்றோர் வயதாகிவிட்டால்…
சில குழந்தைகள் சொல்வார்கள்:
“அம்மா வீட்டு வேலைகளுக்கு
இன்னும் பயன்படுவார்…”
“அப்பா என்ன செய்ய முடியும்?”

இந்த கேள்வி
எத்தனை தந்தைகளின்
மனதை உடைத்திருக்கும்…

🔟 அப்பா குடும்பத்தின் முதுகெலும்பு.
முதுகெலும்பு எங்கே இருக்கிறது?
👉 நம் உடலின் பின்னால்.

அதை நாம்
தினமும் பார்க்க மாட்டோம்…
ஆனால்
அது இல்லையென்றால்
நாம் நின்றுகூட இருக்க முடியாது.

👉 ஒருவேளை…
👉 இதனால்தான்
👉 அப்பா எப்போதும் பின்னால் நிற்கிறாரோ…

⸻

அனைத்து தந்தைகளுக்கும் சமர்ப்பணம் ❤️

இன்று ஒருமுறை
👉 உங்கள் அப்பாவை நினையுங்கள்…
👉 பேசுங்கள்…
👉 நன்றி சொல்லுங்கள்…

அவர் கேட்க மாட்டார்.
ஆனால்
அவரின் கண்கள் பேசும்.

8 கோடி தமிழர்கள் வாழும் தமிழ்நாட்டில்,
ஒரு தமிழர் வரலாற்றுக்கே
திரையரங்குகள் கிடைக்கவில்லை.

கோடிகோடியாகப் பணத்தைக்கொட்டி நடிகர்களை வளர்த்துவிடும் ஈழத்தமிழர்கள் வாழும் புலம்பெயர் தேசங்களிலும் இந்தத் திரைப்படம் திரைக்கு வந்ததாக நான் அறியவில்லை.

நாம் பணம் செலுத்தும் இடத்தில்
அதிகாரம் உருவாகிறது.
ஆனால் அந்த அதிகாரத்தை
நம் கதைகளுக்காக
பயன்படுத்த மறுக்கிறோம்.

பிறர் கதைகளுக்காக
கோடிகளை செலுத்தும் நாம்,
நம் வரலாற்றுக்கு
ஒரு டிக்கெட்டுக்குக் கூட
குரல் கொடுக்காமல்
மௌனமாக நிற்கிறோம்.

நம் அடையாளத்தைப் பேசும் ஒரு கலைஞனைத் தெருவில் நிற்க விடுகிறோம். 💔

மாற்றம்
திரையரங்குகளில் அல்ல—
நம் முன்னுரிமைகளில்
தொடங்க வேண்டும்.

உலகம் முழுக்க
மரியாதை இல்லாதவர்களை
மக்கள் தண்டிக்கிறார்கள்.ஆனால்
தமிழர்கள் மட்டும்
அவர்களை கொண்டாடுகிறார்கள்.

தமிழர் கதை பேசும் “சல்லியர்கள்” திரைப்படத்திற்கு
திரையரங்குகள் மறுக்கப்படுகின்றன.

ஆனால் உலகெல்லாம் வாழும் அதே தமிழர்கள்,
எம்மை மதிக்காதவர்களின் படங்களை
மாபெரும் வெற்றியாக மாற்றுகிறோம்.

மதிக்காதவர்களை
கொண்டாடும் இனம்,
தன்னைத் தானே
தோற்கடிக்கிறது.

இது தற்செயலல்ல.
இது நம்மை நாமே புறக்கணிக்கும் பழக்கம்.

எல்லோருக்கும் தமிழன் என்றா இளிச்ச வாயன்.

தன் இனத்திற்குள் மட்டும்
ஒற்றுமை இல்லை.
ஆனால்
மற்றைய இனத்தவர்களுக்கு
அன்பும் மரியாதையும்
அளவில்லாமல் வழங்குகிறோம்.

எப்போது நாம் எம் இனத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப் போகிறோம்.எம்மை நாமே மதிக்காத போது வேற்றினத்தவர்கள் எப்படி மதிப்பார்கள்?

சுயமரியாதை இல்லாத இனத்துக்கு
வெளி மரியாதை கிடையாது.

தம்மை மதிக்காதவர்களை உலகம் எப்படி நடத்துகிறது என்பதை பார்ப்போம் 👇

Black community
கருப்பின மக்களை அவமதித்த நடிகர்கள், நிறுவனங்களை
முழுமையாக Boycott செய்தது
→ மன்னிப்பு கேட்டாலும் ஆதரவு திரும்பவில்லை..

பாலஸ்தீன் விவகாரம்
அடக்குமுறைக்கு ஆதரவாக நின்ற
உலகப் புகழ் பிராண்டுகளை
பல நாடுகள் சந்தையிலிருந்து தள்ளி வைத்தன..

பிரான்ஸ்
தங்கள் மொழி, பண்பாட்டை அவமதித்த
ஹாலிவுட் கலாச்சார ஆதிக்கத்தை
அரசு அளவிலேயே கட்டுப்படுத்தினர்..

சீனா
சீனாவை அவமதித்த
நடிகர்கள், படங்கள், நிறுவனங்கள்
ஒரே நாளில் முழு சந்தையிலிருந்து காணாமல் போனது..

தென் கொரியா
கொரியாவை அவமதித்த வெளிநாட்டு கலைஞர்களை
ரசிகர்களே நிரந்தரமாக புறக்கணித்தனர்..

முஸ்லிம் உலகம்
மதத்தை அவமதித்த தயாரிப்புகள், பிராண்டுகள்
நாடு முழுவதும் அகற்றப்பட்டன
→ “Market decides respect” என்பதற்கான உதாரணம்

அவர்கள் அனைவரும் செய்தது ஒன்றே —
மரியாதை இல்லாத இடத்தில்
பணம் இல்லை.
புகழ் இல்லை.
ஆதரவு இல்லை.

ஆனால் நாம்?

எம்மை ஒரு பொருட்டாக கூட
கருதாதவர்களை
பொங்கல் திருவிழாவாக
கொண்டாடக் காத்துக் கொண்டிருக்கின்றோம்.

நாம் எம்மை மதிக்காதவர்களை
ரசித்து ரசித்து
வெற்றி கொடுக்கும் வரை,
நம் கதைகள்
திரையரங்குகள் இல்லாமல்
அனாதையாகவே நிற்கும்.

“சல்லியர்”
ஒரு படம் மட்டும் அல்ல.அது தமிழராகிய
👉 நம் அடையாளம்.
👉 நம் வரலாறு.
👉 நம் வலி.

நாம் உண்மையாகவே புறக்கணிக்க வேண்டியது
எம்மை மதிக்காதவர்களின்
படைப்புகளையே.

மாற்றத்தை நாங்களே தொடங்குவோம். 🔥

#Salliyargal #TamilIdentity #BoycottDisrespect
#RespectBeforeSupport #OurStoriesMatter
#ThinkTamil #WakeUpTamil

🚨அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதற்கான கழிப்பதற்கான உன் உணர்வு பனிக்காலத்தில் அதிகமாக இருக்கும். இரவிலும் பகலிலும் மற்ற காலங்களை விட அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வு பனி காலத்தில் உண்டாகும்.
🚨மற்ற காலங்களை ஒப்பிடும்போது பனி சமயங்களில் நாம் மிகக் குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்போம். ஆனால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்போம். எத்தனை முறை தான் சிறுநீர் கழிப்பது என்று நினைத்து அடக்கி வைத்துக் கொள்வோம்
🚨பனி காலத்தில் நம்முடைய உடலில் டையூரிசிஸ் என்னும் ஒரு செயல் தூண்டப்படும்.
அது தான் நம்மை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கத் தூண்டுகிறது.

🚨பனி காலத்தில் மிகக் குறைவாக வெப்பநிலை, ரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்கிறது. உடல் உறுப்புகளில் அதிக ரத்த ஓட்டத்தை எடுத்து வருகிறது.அதோடு மன அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

🚨சிறுநீர் கழிக்காமல் சேமிக்கப்படும் முழு சிறுநீர்ப்பை என்பது உங்கள் உடல் வெப்பத்தைஇந்த ரத்த ஓட்டம் சிறுநீரகங்கள் உட்பட

🚨அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளுக்கும் செல்கிறது. இந்த செயல்முறை வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் என்னும் ரத்த நாளச் சுருக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இழக்கும் மற்றொரு வழியாகும்.
உடனடியாக சிறுநீர் கழிப்பது உங்கள் உடல் வெப்பத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

🚨சிறுநீர் கழிப்பதை அடக்குவது உடலின் வெப்பநிலையில் சமநிலையின்மையை உண்டாக்குவதோடு, சிறுநீரகச் செயலிழப்பையும் ஏற்படுத்தும் அபாயம் இருக்கிறது.

🚨நரம்புகள் அதிகஅழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும். உடல் அதிக அழுத்தத்தில் இருக்கும்போதும் இதே உணர்வு உண்டாகும்.

பயனுள்ள தகவல்கள் ✍️✍️
#சிந்தனை
#Inspirationalquotes
#Motivationalquotes
#Facts
#Factsintamil
#Interestingfacts
#Randomfacts
#Unknownfacts
#Tamilfacts
#Healthfacts
#Historyfacts
#தெரிந்துகொள்வோம்
#ஆச்சரியமானதகவல்கள்
#Facts #mems #comedymemes #funnymemes

யாரய்யா பாடுறது?. என்னய்யா வாய்ஸ் இது?. அந்தப் பொண்ணை போகச் சொல்லுங்க!..

பரபரப்பாக இயங்கிக்கொண்டிருந்த அன்றைய ரேவதி ஸ்டுடியோ ரெக்கார்டிங் ரூம்!..டி.ஆர்.மகாலிங்கத்தின் தெருப் பாடகனுக்காக பாட வந்த பெண்ணுக்கு நேர்ந்த அவமானம்!..சின்னப் பொண்ணு!.. கண்ணில் நீர் முட்ட அங்கிருந்து நகர்ந்து தனது தாயைத் தேடி ஓடியது.மடியில் முகம் புதைத்து விம்ம

தாய்க்குத் தாங்கவில்லை!..பரவாயில்லை!.. விடும்மா!..தலை கோதிய தாய் கூறினார்!..உன் குரலுக்காக இந்த ஊரே காத்துக் கிடக்கப் போகுது பாரு!..அந்தத் தாயின் வாக்கு பிற்காலத்தில் பலித்தது.உட்கார்ந்திருந்த கூட்டம் எழுந்து ஆடத் தொடங்கியது இந்தக் குரலைக் கேட்டதும்.அப்படி ஆட வைத்த குரலுக்குச் சொந்தக்காரர் என்கிறது நமது இசைக்குழு.

தமிழ்த் திரையுலகில் வித்தியாசமான இந்தக் குரலை ஆரம்பத்தில் விரட்டி விட்டவர் ஒலிப்பதிவு மேதை ரங்கசாமி!.. அவரைச் சொல்லிக் குற்றமில்லை!..எம்.எஸ்.தொடங்கி எம்.எல்.வி.ஜிக்கி லீலா என பல குயில்களின் குரல்களை பதிவு செய்தவர்.இதென்னடா இப்படியொரு குரல் என வந்த கோபமது.ஆனால் அந்த வித்தியாசமான குரல் தான் எங்களுக்குத் தேவை என நின்றது

அன்றைய இளைஞர் கூட்டம்.

ர்ர்ர்ருக்குமணியே!...பப்பரப்பரபர சக்கரப் பெண்ணே!..பப்பரப்பரபர முத்து மொழியே!..அதிரடியாக ஹை பிட்சில் அலறும்போது ஆஹா!.. என ஆடிய கூட்டத்தை கட்டிப்போட்டது ஈஸ்வரியின் குரல்.அதென்னவோ சுசீலாம்மா ஜானகியம்மா என மரியாதை வரும்போது ஈஸ்வரியம்மா வர மறுக்கிறது.வயது என்பதைத் தாண்டியபோதும் ஏனோ இந்தக் குரலில் இளமை கொப்பளிக்கிறது.நம்ம பக்கத்து வீட்டு ஈஸ்வரியக்கா!..என்ற நினைப்பு தான் வருகிறது.

இளையாங்குடி பூர்வீகம் என்றாலும் சென்னை தான் லூர்து மேரி ராஜேஸ்வரி பிறந்து வளர்ந்ததெல்லாம்.அப்பா அந்தோணிசாமி மூன்று பிள்ளைகளைத் தந்துவிட்டு இளமையிலேயே விடை பெற்றுக்கொண்டார்.பாவம் ரெஜினா நிர்மலா!.. ஆண் துணை இல்லாத சென்னைப் பட்டினத்தில் வாழ்வதே ஒரு சவாலான விஷயம்.சர்ச்சில் கோரஸ் பாடிய அனுபவம்.சினிமா ஸ்டுடியோக்களுக்கு பயன்பட்டது.அரை வயிறு கஞ்சி அதனால் தான் கிடைத்தது.ராஜேஸ்வரியின் பள்ளிப் படிப்பில் பாடலுக்கு முக்கியத்துவம் இருந்தது.அந்தக் கால பெண்களுக்கு கல்லூரி எட்டாக் கனி.அம்மாவோடு கோரஸ் போகும்போது ஸ்டுடியோ அறிமுகம்.54ல் மனோகரா ரெக்கார்டிங்கில் ஒரு வாய் குறைந்தது.வெங்கட்ராமன் இந்தப் பெண்ணைப் பிடித்து மைக் முன் நிறுத்தியது தான் ஆரம்பம்.திருச்சி லோகநாதன் ரெகமண்டில் மகாலிங்கம் படத்திற்கு பாட வந்தபோது தான் அந்த விரட்டியடிப்பு.

லோகநாதன் விடாமல் இசைத் திலகத்திடம் கொண்டு போனார்.அங்கும் கோரஸ் தான்.இவ வாய்ஸ் வித்தியாசமா இருக்கே!.. வியந்தது ஏ.பி.என்.நல்ல இடத்து சம்பந்தம் அது.புதுப் பெண்ணே புதுப் பெண்ணே நிமிர்ந்து பாரு என்றார்கள்.துக்கத்திலும் சிரிக்கணும் துணையுடனே இருக்கணும்.இங்கும் சிக்கல்.மருதகாசி குறுக்கிட்டார்.தமிழ் உச்சரிப்பு சரியில்லையே!.. அதெல்லாம் சரிபண்ணிடலாம்.ஏ.பி.என். சொன்னபோது ராஜேஸ்வரிக்கு சந்தோஷம்.ரங்கசாமி ஏதாவது சொன்னால்?. அதெல்லாம் நான் பாத்துக்கிறேன்.ஏ.பி.என்.உறுதி தந்தார்.ஏற்கனவே இங்கொரு ராஜேஸ்வரி இருக்கு. நீ என்ன பண்றே !.. பேரை கொஞ்சம் சுருக்கிக்கோ!..வி.கே.ஆர் தலையாட்ட ஏ.பி.என்.இட்ட நாமகரணம் தான் எல்.ஆர்.ஈஸ்வரி.நியூமராலஜி தெரியாத ஈஸ்வரிக்கு பெயரை வெட்டியதில் சங்கடம் தான்.வண்டி டாப் கியரில் போகக் காரணம் மெல்லிசை மன்னர்.

61 ல் தான் அந்த வாய்ப்பு கிடைத்தது.பாச மலருக்காக ஜமுனா ராணியோடு கோரஸ்.பாட்டொன்று கேட்டேன் பரவசமானேன்.ராத்திரி பத்து மணிக்குத் தொடங்கியது.கூடப் பாடப் பாட ரிகர்ஸல் நீண்டு கொண்டே போனது.அது ஒரு நீண்ட இரவு!.. இறுதியில் அடுத்த பாட்டு நீ தான் என்றார் எம்.எஸ்.வி.சோலோ என்றதும் உதறல் எடுத்தது.இப்போது தான் கத்திக் கத்தி ஓய்ந்தபோது ஒரு மணி.இப்போது போய் பாடு என்றால்!..வாராய் என் தோழீ!.. வாராயோ!..வார்த்தைகள் வரவில்லை.பரவாயில்லை! .. நாளைக்கு பார்த்துக்கலாம்! .. பெருந்தன்மையோடு எம்.எஸ்.வி.சொல்ல அந்தப் பாடல் பட்டி தொட்டியெங்கும் இப்படி பட்டையைக் கிளப்பும் என அப்போது தெரியவில்லை.இசைத் திலகம் அழைத்து பாராட்டினார்.பிரமாதப்படுத்திட்டேம்மா!..பொண்ணு மாப்பிளே ஒண்ணாப் போகுது ஜிகுஜிகு வண்டியிலே!.. மாமா தான் அந்த ஹிட்டைத் தந்தது.இப்போது எம்.எஸ்.வி.அறுபதுகளின் ஆரம்பம் அந்தப் பொண்ணுக்கு அமர்க்களமானது.

டி.எம்.எஸ்ஸோடு இணையும் பாடல்களில் அவரை அப்பாவியாக நிற்க வைத்து அதகளம் பண்ணுவார் ஈஸ்வரி!..கேட்டுக்கோடீ உர்ர்ருமி மேளம் என பந்தாக் காட்ட வீ ஷல் மீட் என ஆங்கிலத்தில் எடுத்து விட்டு ஓ..மை...ஸ்வீட்டீ!..குட்டும்மீ அங்க்கிள்!...எம்.எஸ்.விக்கு குஷி வந்துவிடும்..அந்த ஐந்தடி உயரத்திற்கு ஆனந்தம்!.. டாட்ட..டா...டடட்..டடட்டீ...திரையில் அப்படியே தெரியும்.கலைச்செல்வி நடிகர் திலகம் ஆட்டம்.குடி..மகனே...பெருங்குடி மகனே!..நான் கொடுக்கட்டுமா?.என்..உள்ளம் உந்தன் ஆரா..தனை...என் நெஞ்சில் வைத்தேன் அன்பால் உனை. .ஆரோக்கியமான போட்டி!..சோலோவாகட்டும் ஜோடிக் குரலாகட்டும் ஈஸ்வரி தனித்தன்மையோடு திகழ்வார்.விதவிதமான கேரக்டர்கள்.வார்த்தைகளுக்கு அவர் தரும் மரியாதை!.. கவிஞர்களே திணறிப்போவார்கள்.அதிசய உலகம்...ரகசிய இதயம்...பொன்னுழகில்...நான் உன்னை அழைத்தேன் கேட்டுப் பாருங்கள்.நா..ம் ஒருவரை ஒருவர் சந்திப்போமென காதல் தேவை சொன்னாள்.என் இடது கண்ணும் துடித்தது....நீர் குடித்த மேகம்...என் நீல வண்ணக் கூந்தல்.அந்த கூந்தலுக்குள் ஒரு குவாட்டர் பாட்டில் இருக்கும். வரிக்கு வரி நம்மை வியக்க வைப்பார்.

கருப்புப் பணத்திற்காக கவிஞர் எழுதிக்கொடுத்துவிட்டார்.யாரை பாட வைக்கப்போறே?. சுசீலா தான்!..அடப் போயா!.. ஈஸ்வரியைப் போடு!.. இல்ல கவிஞரே!.. ஸ்லோவான பாட்டு!..அவ செட்டாகமாட்டா!..நான் சொல்றேன்! .. பாட்டு ஹிட்டாகும் பாரு!..ஹிட்டாயிடுச்சு!..அம்மம்மா கேளடி தோழீ...கண்ணா..ளே ஆயிரம் சேதி!... நம்ம ஈஸ்வரியா?. பிஞ்சா..க நா..னிருந்தேனே அஞ்சாமல் அணைத்துவிட்டானே!.. அச்சாரம் கொடுத்துவிட்டு..டானே!..முத்தாரம் சரிய வைத்தானே முள் மேலே தூங்க வைத்தானே!...அட்டகாசமாக பாடிக் கொடுத்தார்.யாருக்குமே அறிமுகம் இல்லாத எதிர்காலத்தில் ஒரு அட்டகாசமான பாடல்.வாணிஸ்ரீக்காக.மௌனம் தான் பேசியதோ மயக்கம் தான் பேசியதோ...கண் வழியே என் மனது கவிதை போல் ஓடியதோ...சரணங்களில் அசத்தியிருப்பார்.ஒரு முகம் வருகிறது. தினம் தினம்.அறிமுகம் நடக்கிறது சுகம் சுகம்.பக்கம் வந்து பள்ளி கொண்டு வெட்கத்தையும் விட்ட பின்பு விட்ட குறை தொட்ட குறை ஏ..தோ..என்ன நினைப்பு!.. இந்த நினைப்பு!..இது இரவைத் தேடும் பால் நிலவு.அருமையானதொரு அனுபவம்.வளைந்து நெளிந்து ஏற்ற இறக்கங்களில் பயணிக்கும் மெட்டில் என்ன ஒரு பயணம்!..

கே.எஸ்.ஜியின் அசத்தலான ஸ்கிரிப்ட்டில் தட்டு தடுமாறி நெஞ்சம் .சீர்காழியோடு அட்டகாசமாக இணைந்திருப்பார்.பூத்துச் சிரிக்கின்ற புன்னகையை நான் பார்த்துப் பசியாற வேண்டும்.சிருங்கார ரசத்தில் தோய்ந்த பாடல்!..அதே கே.எஸ்.ஜியின் சித்தியில் பி.பி.எஸ்ஸோடு சந்திக்க வைத்திருப்பார்.முல்லை மலர் மஞ்சம் விரிப்போமா!.. முத்துச் சிப்பி போலே சிரிப்போமா!.. ஆஹா...ஹா..ஹா...அழகான ஜோடிப் பாடல்.டி.எம்.எஸ்.ஸோடு கோட்டை மதில் மேலே ஒரு வெள்ளைப் பூனை.இன்னொரு அழகு.உள்ளம் பூப்போன்றது.எண்ணம் பால் போன்றது.சட்டென மாறும் மெட்டு.சின்ன ராணி...வண்ண மேனி..ஆசை நீ..ராடுது அச்சம் போ..ராடுது..எப்படியெல்லாம் டியூன் போட்டாலும் அசராமல் அடித்துத் துவைப்பார்.நமக்கெல்லாம் தெரிந்த நாடு கொண்ட பூங்கொடி காடு வந்த காரணம் ஒரு முறை எண்ணிப் பார்!.. சவுக்கடி!..தேடி வரும் நாடகம் கூடி வரும் வேளையில் மறுபடி என்னைப் பார்!.. சவுக்கடி!...வலை போட்டுப் பிடித்தா..லும் கிடைக்...காதது!..ஹ..ஹ்ஹா...துடித்து எழுந்தது!... கதை முடிக்க நினைத்தது!... நில்லுங்கள் நிமிர்ந்து நில்லுங்கள்.எங்காவது ஈஸ்வரியை பொது வெளியில் பார்க்க நேர்ந்தால் நிமிர்ந்து தான் நிற்பார்!.. கூனிக் குறுகி!.. பஞ்சாயத்தெல்லாம் அவரிடம் இல்லை!.. அதைத் தான் தனது பாடல்களிலும் வெளிப்படுத்தினார்.

எனக்குப் பிடித்த ஈஸ்வரியை கலைக்கோயிலில் காணலாம்.அந்த முள்ளில் ரோஜா...கள்ளூறும் ரோஜா...கண்மணீ சரோ. .ஜா!..பி.பி.எஸ்ஸோடு அற்புதமாக இணைந்திருப்பார்.என்னைத் தொட்டுப் பேசும் எண்ணம் அங்கே இல்லை!..இல்லை என்று சொல்லும் எண்ணம் இங்கே இல்லை..பா..ம..க..ஸ..ஸ..ரிக. .ரிக..ஸ்வர லயங்கள் சுழன்றாட போதையில் தள்ளாடிய குரல்கள்.அதே போன்றதொரு அழகு பாடல்.அம்மம்மா. ..கன்னத்தில் கன்னம் வைத்துக் கொள்ளு! ...கள்ளுண்ட பூவைக் கொஞ்சம் கிள்ளு..இன்னொரு கிறக்கமான பாடல்.அடடா!.. என்ன அழகு அருகே வந்து பழகு! ... அனல் மேல் வைத்த மெழுகு அது போல் நீயும் உருகு. ..வாலியின் அட்டகாசத்தால் ஈஸ்வரி எழிலாக மாறியிருப்பார்.கல்யாணம் கச்சேரி எல்லாமே வழி வழி வந்திருக்கு!.. அதில் வாழும் பண்பிருக்கு.பாலுவோடு போட்டி போட்ட ஈஸ்வரி.தரிசனத்தில் டி.எம்.எஸ்ஸோடு வந்த இது மாலை..நேரத்து மயக்கம் இன்னொரு கிறக்கம்.முனிவன் மனமும் மயங்கும் மேனி மோக வாசல் தானோ!...இல்லறம் கேட்டால் துறவறம் கேட்கும் இதயமே மாறி விடு!.. அந்தக் கெஞ்சலில் ஒரு கொஞ்சல் இருக்கும்.மறந்தே போச்சு ரொம்ப நா..ளாச்சு மடி மேல் விளையாடி!.. பாலுவோடு அசத்தலாக விளையாடியது இந்தக் குரல்.மறந்தா போகும்!.. மனதுக்குத் தெரியும்.பொழுதுண்டு விளையாட...அதே பாலுவோடு ஆரம்பம் இன்றே ஆகட்டும்.ஆஆஆ...ஆறேழு நாட்கள் போகட்டும்....ம்ம்ம்..இப்போதே அள்ளிக் கொள்ளக் கூடாது...ஈஸ்வரிக்கு தனக்கு முன்னால் நிற்கும் மைக் தான் எப்போதும் காதலன்.அந்த மைக்கை ஒரு ஆணாக பாவித்துக்கொள்ளுவார்.அவரே சொன்னது.அந்த இன்வால்வ்மெண்ட் அற்புதமானது.உறவினில்...ஃபிப்டி ஃப்டி!.. உதட்டினில் பாதிப் பாதி!.. முத்த மழையிங்கு பொங்கி வர பொங்கி வர அந்த வண்ண மயில் தத்தி வரும்போது அட்டகாசமாக இருக்கும்.

சிலர் குடிப்பது போலே நடிப்பார். ..சிலர் நடிப்பது போலே குடிப்பார்...சிலர் பாட்டில் மயங்குவார்...சிலர் பாட்டிலில் மயங்குவார்.கவியரசு வரிகளை இருவரும் பிரித்து மேய்ந்திருப்பார்கள்.மின் மினியைக் கண்மணியாய் கொண்டவளை என்னிடமே தந்தாள் பாடலிலும் அதே ஈடுபாடு.சச்சா... மம்மா ...பப்பா. ..ஹோ...உன் விழியும் என் வாளும் சந்தித்தால்?. கத்தி முனை காயம் செய்யும்...கண் பட்டால் மாயம் செய்யும்..மாயம் செய்த குரல்கள்.துள்ளுவதோ இளமையில் துள்ளாட்டம் போட்ட குரல்கள்.அவளுக்கென்ன அழகிய முகத்தில் அசத்திய குரல்கள்.இன்னொரு பெண் குரலா? . அதற்கும் ரெடி!.. அடிப் போடீ!.. பைத்தியக்காரீ!.. நான் அறியாதவளா சின்னஞ்சிறுசா?. நான் அறிந்தவள் தான் உன்னைப் புரிந்தவள் தான்.போட்டியில் தூள் பறக்கும்.கடவுள் தந்த இரு மலர்கள் பாடலில் இன்னொரு போட்டி!.. மலருக்குத் தென்றல் பகையானால் பாடலில் உருக்கமான ஈஸ்வரி.உனது மலர் கொடியிலே மற்றொரு அசத்தல்.கட்டோடு குழலாட ஆட!.. வேறொரு அருமையான அனுபவம்.தூது செல்ல ஒரு தோழி இல்லையென துயர் கொண்ட தலைவியில் அட்டகாசமான அனுபவம்.பொறந்தாலும் பொம்பளையா பொறக்கக் கூடாது..காமெடியிலும் கலக்கிய ஈஸ்வரி!..பாண்டியன் நானிருக்க....ஏன்டீ உனக்கு...அஜக் தான் குமக் தான்.ஆச்சிக்காக அசத்திய பாடல்.தனித்து விளங்கிய ஈஸ்வரி இன்னொரு ரகம்.

அடி என்னடி உலகம்..இதில் எத்தனை கலகம் என்று கேட்ட குரலில் ஆதங்கமே அதிகமிருந்தது.கா..தோடு தான் நா..ன் பாடுவேன் பாடலில் சிருங்காரம் இருந்தது.ஆடவரெல்லாம் ஆட வரலாம் பாடலில் இளமை இருந்தது.கண்களும் காவடி சிந்தாடட்டும் காளையர் நெஞ்சத்தைப் பந்தாடட்டும் பாடலில் துள்ளல் இருந்தது.உங்க நல்ல மனசுக்கொரு குறையுமில்லே தானத் தந்த னானா!..பாடலில் நல்ல மனசு தெரிந்தது.எல்லோரும் பார்க்க...என் உல்லாச வாழ்க்கை...பாடலில் ஆற்ற முடியாத சோகம் இருந்தது.மாப்பிள்ளை ரகசியம் சொல்லவா நான் சொல்லவா பாடலில் கிண்டலும் கேலியும் இருந்தது.அவளொரு கதாநாயகி... ம்ம்ம் நானொரு கதாநாயகி....நான் முள்ளில் விழுந்த பட்டுச் சேலை!... முள்ளாய் நின்றவன் யார்?. கோபம் தெரிந்தது.நானொரு காதல் சன்யாசி....நாளொரு மேடை என் ராசி...பல மேடைகளை அலங்கரித்தது இந்தக் குரல்.பலே பலே மகாடியோய்!.. பங்காரு நா சாமியோய்!.. தெலுங்கு தேசத்தில் ஈஸ்வரி இன்றும் கொண்டாடப்படுகிறார்.அரை குறை ஆடையோடு ஆண்களைக் கவர ஆடிப் பாடும் பெண்களுக்காக இருந்த ஒரே குரல்.அப்படியே ஆன்மீகம் பேசியபோதும் ஏற்றுக்கொண்டது தான் வியப்பு.செல்லாத்தா எங்க மாரியாத்தா என வீதிக்கு வீதி ஈஸ்வரி குரல் அலறியபோது பலர் கன்னத்தில் போட்டுக்கொண்டது வியப்பான விஷயம் தான்.ஏற்றுக்கொண்ட மதம் வேறாக இருந்தாலும் இவர் ஏறாத கோயில்கள் இல்லை.எந்தக் கோயில் விசேஷமாக இருந்தாலும் ஈஸ்வரி இருந்தால் கூட்டம் அள்ளும்.இது எந்தப் பாடகிகளுக்கும் கிடைக்காத வரம்.இது தான் இந்தப் பெண்மணியை இப்போதும் வாழ வைத்துக்கொண்டிருக்கிறது.ஆடுவது உடலுக்கு விளையாட்டு பாடுவது மனதுக்கு விளையாட்டு இரண்டும் இருந்தால் அழகு வளரும்.அழகு குறையாத ஈஸ்வரி..பெண்ணுக்குத் துணைவன் பகையானால் அந்த பேதையின் வாழ்வில் ஒளியேது?. முத்தாரமே உன் ஊடல் என்னவோ?. அத்தானிடம் என் கோபம் செல்லுமோ?. அந்த சிக்கல் இந்தக் குரலுக்கு இல்லை!.. உடன் பிறப்புகளின் பிள்ளைகளை தன் பிள்ளைகளாக பாவித்து இனிமையாகக் கழிகிறது இவரது வாழ்க்கை.

- இது ஒரு இணைய தள பதிவு!

🚴‍♀️💚 சைக்கிள் ஓட்டுவது – உடலை மட்டுமல்ல, “லிம்பாட்டிக் சிஸ்டம்” எனும் உடலின் மறைமுக சுத்திகரிப்பு இயந்திரத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்! 🌿✨

பலருக்கு சைக்கிள் ஓட்டுவது என்பது உடல் எடையை குறைக்கவும், கால்களை வலுப்படுத்தவும் மட்டுமே பயன்படுகிறது என்ற எண்ணமே இருக்கும்.

ஆனால் உண்மையில், இது நம் உடலில் நச்சு நீக்கமும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் மேம்படுத்தும் ஒரு இயற்கை மருந்து! 🙏

---

💎 சைக்கிள் ஓட்டுவதால் லிம்பாட்டிக் சிஸ்டத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்:

1️⃣ Muscle Pump – இயற்கை பம்ப் செயல்பாடு

👉 நம் உடலில் இதயம் போல லிம்ப் சிஸ்டத்திற்கு தனியான “pump” இல்லை.

👉 சைக்கிள் ஓட்டும்போது கால்கள், மையம் (core) மற்றும் கைகள் தொடர்ந்து இயங்குவதால், அவை இயற்கையான பம்ப் போல வேலை செய்து, லிம்ப் திரவத்தை மேலே செலுத்துகின்றன.

---

2️⃣ சுற்றாடல் மேம்பாடு – நச்சு வெளியேற்றம்

👉 சைக்கிள் ஓட்டுவதால் ரத்த ஓட்டம் சீராக இயங்குகிறது.

👉 ரத்த ஓட்டமும், லிம்ப் ஓட்டமும் (circulation & lymph flow) இரண்டும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை.

👉 இதனால் உடலில் தேங்கும் திரவம் (fluid stagnation) குறைகிறது.

✅ குறிப்பாக கால்களில் வீக்கம், சோர்வு போன்றவை குறைகின்றன.

---

3️⃣ ஆழ்ந்த சுவாசம் – உடலின் உள்ளக சுத்திகரிப்பு

👉 சைக்கிள் ஓட்டும் போது நம் சுவாசம் ஆழமாகிறது.

👉 சுவாசிக்கும் போது diaphragm “pump” போல வேலை செய்து, thoracic duct (மிகப்பெரிய லிம்ப் குழாய்) மூலம் லிம்ப் திரவத்தை மீண்டும் ரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்துகிறது.

🌬️ இதனால் உடல் புத்துணர்ச்சி பெறுகிறது.

---

4️⃣ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி (Immunity) அதிகரிப்பு

👉 லிம்ப் சிஸ்டத்தின் முக்கிய வேலை நச்சு மற்றும் கழிவுகளை நீக்கி, நோய் எதிர்ப்பு செல்களை உடலெங்கும் கொண்டு செல்வது.

👉 சைக்கிள் ஓட்டுவது இந்த செயல்முறையை வேகமாக்கி, உடலின் இயற்கை பாதுகாப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது.

✅ காய்ச்சல், தொற்று, சோர்வு போன்றவை வராமல் தடுக்க உதவுகிறது.

---

5️⃣ மனம் & உடலுக்கு இரட்டை நன்மை

👉 சைக்கிள் ஓட்டும்போது மூளை அதிக ஆக்ஸிஜன் பெறுவதால், மனம் தெளிவாகிறது.

👉 மன அழுத்தம் குறைந்து, மனநிறைவு அதிகரிக்கிறது.

👉 உடலின் ஒவ்வொரு செல்லும் புத்துணர்ச்சி பெறுகிறது.

---

🌟 சுருக்கமாக:

சைக்கிள் ஓட்டுவது = உடலின் டீடாக்ஸ் (Detox) + நோய் எதிர்ப்பு சக்தி + மன அமைதி அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் தரும் அற்புத மருந்து! 🌿

💚 தினமும் 20–30 நிமிடங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுவதால்:

✔️ உடல் எடை கட்டுப்படும்

✔️ வீக்கம், சோர்வு குறையும்

✔️ நச்சு நீங்கும்

✔️ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உயரும்

✔️ மனம் தெளிவு பெறும்

Karthikeyan selvaraj

🚶‍♂️ நீண்ட நடை = நீண்ட ஆயுள்! ❤️

ஒரு நாளில் 5–10 நிமிடங்கள் நடந்து நிறுத்துவதை விட,
ஒரே நேரத்தில் தொடர்ந்து நடப்பது தான்
உங்கள் உடலுக்கு உண்மையான பலன் தருகிறது 💪

🔹 தொடர்ந்து நடக்கும் போது
• இதயம் சீராகவும் வலுவாகவும் வேலை செய்யும்
• தசைகள் உறுதியாகும்
• ரத்த ஓட்டம் மேம்படும்

🔹 இடைவிடாத நடை
👉 இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும்
👉 திடீர் மரண ஆபத்தை குறைக்கும்
👉 உடலுக்கு உண்மையான கார்டியோ பயிற்சி கிடைக்கும்

⚠️ சின்ன சின்ன நடைகள் உடலை அசைக்குமே தவிர,
உடலை மாற்றாது!

👉 இன்று முதல்
📌 30–40 நிமிடம்
📌 இடைவிடாது
📌 தொடர்ந்து நடக்க ஆரம்பிங்க

உங்கள் நடை… உங்கள் வாழ்க்கையை நீட்டிக்கும்! 🌱

இந்த தகவல் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால்
❤️ Like | 🔁 Share | 💬 Comment
— மற்றவர்களும் ஆரோக்கியம் பெறட்டும்!

புதிய நிலைக்கு மாறிய பூமியின் வட துருவம்... ஜி.பி.எஸ், விமானப் பாதைகள் மாறலாம்?

இது ஜி.பி.எஸ் (GPS), விமானப் போக்குவரத்து மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் உள்ள காம்பஸ் (Compass) வரை அமைதியாகப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு முக்கியமான அறிவியல் நிகழ்வாகும்.

திடீர் நகர்வு! பூமியின் வட காந்த துருவம் (Magnetic North Pole) எதிர்பாராத வேகத்தில் நகர்ந்து வருகிறது. அது ஒரு ஆச்சரியமான புதிய திசையை நோக்கிச் சென்று கொண்டிருக்கிறது. இந்தக் காந்தப் புல மாற்றங்கள் காரணமாக, உலகளாவிய வழிசெலுத்தல் வரைபடங்கள் (Navigation Lines) புதிதாக வரையப்பட்டுள்ளன. இது ஜி.பி.எஸ் (GPS), விமானப் போக்குவரத்து மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் உள்ள காம்பஸ் (Compass) வரை அமைதியாகப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு முக்கியமான அறிவியல் நிகழ்வாகும்.

ரஷ்யாவை நோக்கி வட காந்த துருவம்
கடந்த 190 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, பூமியின் வட வட காந்த துருவம் துருவம் நகர்ந்து வருகிறது. ஒரு காலத்தில் கனடாவின் ஆர்க்டிக் பகுதியில் இருந்த இந்த துருவம், இப்போது சைபீரியாவை நோக்கி நகர்ந்து, 2,200 கிலோமீட்டருக்கும் அதிகமான தூரத்தைக் கடந்துள்ளது. இந்த அமைதியான மாற்றம், உலகளாவிய விமானப் பாதைகள் முதல் ஸ்மார்ட்போன் காம்பஸ்கள் வரை நாம் வழிசெலுத்தும் முறையை மாற்றியமைக்கிறது.

இந்த மாதம், அமெரிக்காவின் தேசிய சுற்றுச்சூழல் தகவல் மையங்களும் (NOAA) பிரிட்டிஷ் புவியியல் ஆய்வு மையமும் (BGS) இணைந்து, பூமியின் காந்தப் புல மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பதற்கான உலகளாவிய தரக்குறியீடான 'உலக காந்த மாதிரியின்' (World Magnetic Model - WMM) சமீபத்திய பதிப்பை வெளியிட்டுள்ளன.

உலக காந்த மாதிரி 2025 புதுப்பிப்பு, காந்த துருவத்தின் புதிய உத்தியோகபூர்வ நிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது. அதன் வேகம் சற்றுக் குறைந்திருந்தாலும், ரஷ்யாவை நோக்கிய அதன் நீண்ட கால நகர்வு தொடர்வதாகவும் அது அறிவிக்கிறது.

துல்லியமான வழி செலுத்துதலுக்கு ஏன் இது அவசியம்?

ராணுவ அமைப்புகள், கடலுக்கடியில் வழிசெலுத்தல், சிவில் விமானப் போக்குவரத்து மற்றும் டிஜிட்டல் மேப்பிங் போன்ற எண்ணற்ற தொழில்நுட்பங்கள், பூமியின் காந்தப் புலத்தின் துல்லியமான மாதிரியை நம்பியே இயங்குகின்றன.

காந்த வடக்கும் புவியியல் வடக்கும் வேறு. புவியியல் வடக்கு என்பது நிலையான ஒரு புள்ளி. ஆனால் காந்த வடக்கு என்பது, பூமியின் வெளிப்புற மையத்தில் (Outer Core) உருகிய இரும்பு திரவம் ஓடுவதால் உருவாகும் மின்னோட்டங்களால் ஏற்படும் ஆற்றல் மிக்க காந்தப் புலத்தால் வரையறுக்கப்படுகிறது. இது தொடர்ந்து மாறிக் கொண்டே இருக்கும்.
1990களில் இருந்து, காந்த துருவம் ஆண்டுக்கு 60 கிலோமீட்டர் வேகத்தில் நகர்ந்தது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இந்த வேகம் ஆண்டுக்கு சுமார் 35 கி.மீட்டர் எனக் குறைந்திருந்தாலும், இது வரலாற்று சராசரியுடன் ஒப்பிடும்போது வேகமானதுதான்.

புதிய துருவ நிலை இப்போது கனடாவை விட வடக்கு ரஷ்யாவிற்கு நெருக்கமாக உள்ளது. இது புவியியல் ரீதியாக ஒரு பெரிய மைல்கல் ஆகும்.

உங்கள் ஸ்மார்ட் போன் ஏன் அடிக்கடி ரீ காலிபிரேட் செய்ய வேண்டும்

காந்தப் புலம் கண்ணுக்குத் தெரியாதது என்றாலும், அது அன்றாட வாழ்வில் முக்கியப் பங்காற்றுகிறது. ஒவ்வொரு வர்த்தக விமானம், கப்பல், செயற்கைக்கோள் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் வழிசெலுத்தல் அமைப்பும் இதைச் சார்ந்துள்ளது.

திசை விலகல் (Declination):

காந்த வடக்குக்கும் உண்மையான வடக்குக்கும் (True North) இடையேயான வித்தியாசமே திசை விலகல் ஆகும். காந்த வட துருவம் தொடர்ந்து நகர்வதால், இந்த திசை விலகலும் மாறுகிறது. இதைச் சரிசெய்யாவிட்டால், வழிசெலுத்தலில் பிழைகள் ஏற்படும்.

ஆர்க்டிக் போன்ற துருவப் பகுதிகளுக்கு அருகில் விமானங்களும் கப்பல்களும் அடிக்கடி தங்கள் அமைப்புகளை மீண்டும் அளவீடு (Recalibrate) செய்ய வேண்டும்.

உலக காந்த மாதிரியை (WMM) நேட்டோ, அமெரிக்கப் பாதுகாப்புத் துறை மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் உற்பத்தியாளர்கள் வரை தங்கள் மேப்பிங் பயன்பாடுகளில் பயன்படுத்துகின்றனர்.

பூமிக்கு அடியில் நடக்கும் மர்மம்
காந்த துருவத்தின் வேகமான நகர்வுக்குக் காரணம், பூமிக்கு சுமார் 3,000 கிலோமீட்டர் கீழே உள்ள அதன் வெளிப்புற மையத்தில் ஏற்படும் புவி இயக்கவியல் செயல்முறைகள் (Geodynamic Processes) ஆகும்.

இந்த நகர்வின் வேகம் குறைந்திருந்தாலும், காந்தப் புலத்தின் இந்த ஒழுங்கற்ற நடத்தை, பூமியின் உட்புறத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கூர்ந்து கவனிக்க உலகெங்கிலும் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்களைத் தூண்டியுள்ளது.

தற்போதைய போக்குகள் காந்த துருவங்கள் தலைகீழாக மாறும் ('geomagnetic reversal) நிலைக்கு வழிவகுக்கவில்லை என்றாலும், காந்தப் புலத்தின் மாற்றங்கள் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படுகின்றன. இந்த உலக காந்த மாதிரியின் (WMM 2025) 2029 ஆம் ஆண்டு இறுதி வரை செல்லுபடியாகும்.

Abhisudha

கூகுள் நிறுவனம் (Google) நீண்ட நாட்களாகத் தனது பயனர்கள் எதிர்பார்த்த ஒரு மிகப்பெரிய வசதியை தற்போது அறிமுகம் செய்யத் தொடங்கியுள்ளது. இது குறித்த கூடுதல் விவரங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு எச்சரிக்கைகள் இதோ:

ஜிமெயில் முகவரியை மாற்றுதல்: புதிய அப்டேட்
நீங்கள் சிறுவயதில் உருவாக்கிய சங்கடமான (embarrassing) அல்லது பழைய ஜிமெயில் ஐடியை மாற்ற விரும்பினால், இப்போது கூகுள் அதற்கு வழிவகை செய்கிறது. இதுவரை, ஒருவர் தனது மின்னஞ்சல் முகவரியை மாற்ற வேண்டுமென்றால் புதிய கணக்கைத் தொடங்கி, பழைய தரவுகளை (Data) கைமுறையாக மாற்ற வேண்டியிருந்தது. ஆனால், இந்த புதிய மாற்றத்தின் மூலம் பழைய தரவுகள் எதையும் இழக்காமல் உங்களின் @gmail.com முகவரியை மாற்றிக்கொள்ள முடியும்.

இந்த வசதியின் முக்கிய அம்சங்கள்:
அனைத்து தரவுகளும் பாதுகாப்பானவை: உங்களின் மின்னஞ்சல்கள், புகைப்படங்கள், டிரைவ் கோப்புகள் (Drive files) மற்றும் செய்திகள் எவ்வித பாதிப்புமின்றி அப்படியே இருக்கும்.

பழைய ஐடி 'Alias'-ஆக மாறும்: உங்கள் பழைய மின்னஞ்சல் முகவரி முழுமையாக நீக்கப்படாது. அது ஒரு 'Alias' (மாற்றுப் பெயர்) ஆகச் செயல்படும். அதாவது, யாராவது உங்களின் பழைய ஐடிக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பினாலும், அது உங்களின் புதிய இன்பாக்ஸிற்கு வந்து சேரும்.

இரண்டு ஐடிகளிலும் லாகின் செய்யலாம்: உங்களின் பழைய மற்றும் புதிய ஆகிய இரண்டு மின்னஞ்சல் முகவரிகளையும் பயன்படுத்தி நீங்கள் கூகுள் சேவைகளில் லாகின் செய்ய முடியும்.

கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் விதிகள் (Limitations):
இந்த வசதியைத் தவறாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க கூகுள் சில கடுமையான கட்டுப்பாடுகளை விதித்துள்ளது:

வருடத்திற்கு ஒருமுறை மட்டுமே: ஒருமுறை ஜிமெயில் ஐடியை மாற்றினால், அடுத்த 12 மாதங்களுக்கு மீண்டும் மாற்ற முடியாது.

வாழ்நாள் கட்டுப்பாடு: ஒரு கூகுள் கணக்கிற்கு வாழ்நாளில் மொத்தம் 3 முறை மட்டுமே முகவரியை மாற்ற அனுமதி உண்டு.

மாற்ற முடியாது: ஒருமுறை புதிய ஐடியைத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, அடுத்த ஒரு வருடத்திற்கு அந்த புதிய ஐடியை நீக்கவோ அல்லது மாற்றவோ முடியாது.

இதை எப்படிச் செய்வது? (How to Check):
இந்த வசதி தற்போது கட்டம் கட்டமாக (Gradual Rollout) அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. உங்கள் கணக்கிற்கு இந்த வசதி கிடைத்துள்ளதா எனப் பார்க்க:

உங்கள் கணினியில் Google Account பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.

இடது பக்கத்தில் உள்ள Personal info என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

Contact info பிரிவில் உள்ள Email என்பதைக் கிளிக் செய்யவும்.

அங்கே Google Account email என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்தால், உங்களின் ஜிமெயில் முகவரிக்கு அருகில் Edit அல்லது Change என்ற ஆப்ஷன் இருந்தால் நீங்கள் மாற்றத் தொடங்கலாம்.

முக்கியக் குறிப்பு: நீங்கள் 'Sign in with Google' வசதியைப் பயன்படுத்திப் பல செயலிகளில் (Apps) லாகின் செய்திருந்தால், மின்னஞ்சலை மாற்றிய பிறகு அந்தத் தளங்களில் மீண்டும் லாகின் செய்ய வேண்டியிருக்கும் அல்லது கணக்குச் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். எனவே மாற்றுவதற்கு முன் ஒருமுறை சரிபார்த்துக் கொள்வது நல்லது.

பாதுகாப்பு எச்சரிக்கை:
ஹேக்கர்கள் மற்றும் மோசடி செய்பவர்கள் இந்த புதிய வசதியைப் பயன்படுத்தி, "உங்கள் மின்னஞ்சலை மாற்ற உதவுவோம்" என்று ஆசை காட்டி உங்களின் லாகின் விபரங்களைத் திருட முயலலாம் (Social Engineering). எனவே, எப்போதும் கூகுளின் அதிகாரப்பூர்வ செட்டிங்ஸ் பக்கத்தின் மூலமாக மட்டுமே இம்மாற்றங்களைச் செய்யவும்.

#Gmail #namechange #tamilnewsupdates #TamilNews

🚨 கோமா vs மூளை மரணம் – இரண்டும் ஒன்றே இல்லை! 🚨
👉 பலருக்கும் குழப்பமாக இருக்கும் இந்த மருத்துவ உண்மை… இதை தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது அவசியம்!

---

🧠 கோமா (Coma) என்றால் என்ன?

மூளை இன்னும் உயிருடன் செயல்பட்டு கொண்டிருக்கிறது

மூளையின் செயல்பாடு தற்காலிகமாக மந்தமாக இருக்கும்

சரியான சிகிச்சை கிடைத்தால் மீண்டும் விழிப்பு பெறும் வாய்ப்பு உள்ளது

பலர் கோமாவிலிருந்து முழுமையாக மீண்டு வந்துள்ளனர்

➡️ அதாவது… கோமா = நம்பிக்கை உள்ள நிலை

---

⚠️ மூளை மரணம் (Brain Death) என்றால்?

மூளையின் அனைத்து செயல்பாடுகளும் நிரந்தரமாக நிறுத்தம்

எந்த சிகிச்சையாலும் மீண்டும் செயல்பட வாய்ப்பே இல்லை

இதயம் இயந்திர உதவியால் துடித்தாலும்,
👉 மருத்துவ ரீதியாக இது முழுமையான மரணம்

➡️ மூளை மரணம் = திரும்ப முடியாத உண்மை

---

📝 ஒரே வரியில் சொன்னால்:

கோமா = திரும்பக்கூடிய நிலை

மூளை மரணம் = திரும்ப முடியாத நிலை

---

💡 எளிய உதாரணம் (அனைவருக்கும் புரியுமாறு):

கோமா 👉 விளக்கு அணைந்திருக்கிறது… ஆனால் மின்சாரம் இருக்கிறது

மூளை மரணம் 👉 மின்சாரம் முழுக்க துண்டிக்கப்பட்டது… இனி விளக்கு எரியவே எரியாது

---

📌 ஏன் இந்த தகவல் முக்கியம்?

சமூகத்தில் நிலவும் தவறான நம்பிக்கைகளை நீக்க

மருத்துவ முடிவுகளை புரிந்து கொள்ள

உறவினர்களின் நிலையை சரியாக உணர்ந்து கொள்ள

👉 இந்த தகவலை அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது அவசியம்!

📢 பயனுள்ளதாக இருந்தால் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் ஷேர் செய்யுங்கள்!
🩺 மருத்துவ உண்மை – மக்களுக்கு புரியும் மொழியில்