தயிரில் உள்ள கால்சியம் உள்ளடக்கம் பாலை விட தோராயமாக 15 மடங்கு அதிகம். தயிர் சாப்பிடுவது பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது. தயிரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்த சோகை, வயிற்று நோய்கள் மற்றும் பலவீனத்தைப் போக்க உதவுகிறது. இந்த டிப்ஸ் உங்களுக்கு யூஸ்புல்லா இருந்துச்சா இல்லையான்னு சொல்லுங்க பிரண்ட்ஸ்? #fblifestyle #tips #Benefits #curd #healthyeating #health #healthyliving #usefultips